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50 Workouts HIIT und Tabata

Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining
Verfasser/in: Suche nach diesem Verfasser Herdener, Lutz
Verfasserangabe: Lutz Herdener
Jahr: 2020
Mediengruppe: B.Sach.Erw/L.sagg.ad
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Zweigstelle: SRG Bruneck Standorte: Sp 2.1 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Hochintensives Intervalltraining kurz HIIT und Tabata-Workouts werden in der Sport- und Fitnessszene immer beliebter. Diese Trainingsformen sind abwechslungsreich, können in wenigen Minuten durchgeführt werden und bringen jede Menge Spaß. Zudem sind sie sehr effektiv für Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbessert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Details

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Verlag: riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sp 2.1
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ISBN: 978-3-7423-1301-0
Beschreibung: 1. Auflage, 143 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Intervalltraining, Leistungssport, Sportunterricht, Tabata, Hochleistungssport, Körpererziehung <Sportunterricht>, Körperliche Erziehung <Sportunterricht>, Leibeserziehung <Sportunterricht>, Leibesübungen <Sportunterricht>, Physische Erziehung, Schulturnen, Spitzensport, Sportdidaktik, Sporterziehung, Sportstunde, Turnunterricht
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Sprache: deutsch